麻将胡了今儿跟公共分享2款秋季摄生幼吃，做法大略，面糊搅一搅蒸一蒸，出锅即是厚味，男女老少都爱吃，倡议做的量是配方的2倍，要否则不敷吃。

　　这款雪梨发糕，暄软微甜，比蛋糕还好吃，尚有润肺去燥的效劳。把闲置的腊肠模具用起来小吃，幼发糕看起来也风雅了不少。没有这个模具就用寻常的幼饭碗，内壁刷油易脱模。

　　【质料】 低筋面粉或中筋面粉100克，鸡蛋 1个麻将胡了，干酵母1克，雪梨糊50克小吃，细砂糖2克，蔓越莓干15克

　　1. 备料；用低筋面粉做发糕，比中筋面粉做的更暄软；没有低筋粉，就用中筋粉；

　　6. 发酵面糊时收拾一下模具：腊肠硅胶模具内刷薄油，撒蔓越莓干；用寻常的饭碗亦可，内壁刷油；

　　【苹果私房线. 发糕的面糊的水分是面粉量的90%支配;鸡蛋和雪梨糊不行算纯水，因而和面糊1:1的比例是相宜的；太干，口感会硬；太稀小吃小吃，短缺撑持力，发糕涨不起来；

　　红豆糯米棒，热吃超柔滑，凉吃有嚼劲，又是主食又能当零食。今儿我蒸了9条，3部分一人3条，正好当午饭主食了。

　　糯米是古板的滋养佳品，含有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1小吃、维生素B2、烟酸及淀粉等养分物质，历久少量食用有补中益气，健脾养胃等效益。糯米虽好，但其富含糖、碳水化合物，热量较高，因而糖尿病人浅尝即止；别的糯米不易被消化小吃，消化成效弱者也要少食。

　　【苹果私房线. 糯米粉吃水，牛奶少量多次参加，能成团且阻挠易变形的状况；

　　2. 糯米粉中的细砂糖可依据口胃调理；加了蜜红豆的粉团不要太甚揉搓小吃，防御红幼豆碎裂；

　　“用爱修造美食，细心记实夸姣；用大略的做法透露食材的醇正滋味”。我是Meggy舞蹈的苹果，已经当了18年英语教练，现正在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作者、多平台特约美食原创作家、强壮照料师、ACI国际注册养分师。美食著述《百万点击量的家常菜》。麻将胡了这2款秋季摄生幼吃男女老少都爱面糊搅搅蒸蒸出锅抢着吃小吃