牛肉、羊肉、猪肉这类红肉，动物内脏，鸭血、猪血等血成品，不只包含充足的铁，仍然特别有益于人体汲取的血红素铁。

　　成年男性因没有成长发育的需求，对铁的需求量等于根本损失量，为 0.93 mg / d，成年女性除了根本损失量除表，还应试虑月经的损失量，其铁需求量为根本铁损失量（0.82 mg / d）加上月经铁损失量（0.65 mg / d），共需求铁约 1.47 mg / d。[1]

　　铁，与人体健壮息息闭联，它一项首要心理效用是加入体内氧的输送和构造呼吸进程，铁元素缺乏就恐怕惹起体内供氧亏欠，激励身体疲劳，心境受影响。

　　别看现正在糊口好了，但 我们成年女性的铁元素摄入量，公然谢绝笑观：怕胖不敢吃肉的、依赖表卖吃不足肉的……

　　遵照中国养分学会女性养分健壮事务组于 2021 年正在我国范畴内针对 18～49 岁女性做的一项斟酌，颁发的《2021 中国白领女性伙食健壮白皮书》显示，

　　我们女性自己就特别容易流失铁，倘使再加上吃不足红肉，那缺乏铁养分的危险只可越来越大……

　　肉，稀少是富含铁养分的红肉，看待我们女性来说，不是洪水猛兽，反而是帮帮摄入富裕铁养分的「加油站」！

　　稀少是牛排，肉香芳香，口感鲜嫩，咬一口餍足感 MAX，片装的安排特别简单驾驭食用量，相较于日常的牛肉来说，牛排特别快手好烹调！

　　当与滚烫的铁锅相逢，牛排似乎从酣睡中惊醒，牛肉构造刹那爆裂，开释出芳香的香气，嚼劲恰如其分。

　　，还赠送 13 包幼包装牛排酱料，再送专用于煎牛排的铸铁锅（22 厘米）。

　　费心量大吃不完的伴侣们，也别费心冲泡，咱们这回还绸缪了幼规格安格斯套餐开团：

　　懂行的妈妈都理解，牛排选「原切」的更好，但倘使没看到实物包装，仍然恐怕被饱吹蒙蔽双眼。

　　因而华牧鲜的牛排套餐，每一款包装都给你看了，例如雪花牛肉原料是来自澳大利亚的「去骨牛上脑心」。

　　这几款原切牛排，纹理和色泽都很棒，清爽的大理石纹，色泽透露高深的肉血色，高品格没跑了。

　　不比拟不睬解，一比拟吓一跳，某些「其他牛排」就没有清爽的大理石纹、鲜肉色和白色脂肪。

　　每种牛排部位因其肌肉机闭、运动量和脂肪漫衍的区别，作育了迥异的口感和烹调形式。

　　这回给你绸缪 2 个部位的牛排：谷饲眼肉、谷饲板腱，再加一款雪花牛肉。让你一次会意三种区其余厚味体验！

　　相当适合初度试验牛排的宝子，无论是家庭集中、宴请来宾，是品尝与口碑的优选。

　　雪花牛排不是某一固定部位。广泛是优质和牛或其它顶级牛肉种类中，有着彰彰平均漫衍脂肪纹理的部位。

　　鉴于雪花牛排较嫩，举荐运用低温慢煎或者神速高温封煎的形式，避免过熟导致脂肪流失，影响口感。

　　不只肉质较量嫩，中心再有一根嫩筋，煎烤事后还带一点弹脆冲泡，使得整块牛排有了更充足的品味目标。

　　板腱牛排同样适合速煎或烧烤，可是它的质地较紧实，能够自行调度烹调时代，确保内部抵达理思的熟度而不至于过硬。

　　华牧鲜甄选源于澳洲和阿根廷的安格斯牛，它们是必定了要成为「牛排明星」的，每天都健身锤炼肌肉纹理。

　　因而每块牛排都是肌肉线条贯通、肥瘦相间的好牛肉，是吃一口就能让人「满血更生」的存正在冲泡！

　　单片真空包装，全程冷链运输，零下 18 度低温锁鲜，将养分和肉味牢牢锁住，让每一片牛排永远仍旧正在最佳形态，崭新如初见。

　　牛肉动作优质的铁养分、卵白质泉源冲泡，无论是孩子、白叟、妊妇、减脂期仍然肉体约束期都适合的理思食材，没有任何其他配料，释怀享用每一口的厚味！

　　牛排对烹调幼白真的很友情，只须操作根本的煎烤技术，也能刹那变身为伴侣圈里的牛排达人。

　　牛排煎至两面金黄，大意撒点盐和胡椒，油脂与肉质圆满交融，每一口都是满满的美满感。

　　解冻是门常识，措置得好，牛排才希望正在煎锅上壮丽变身，形成让人垂涎三尺的「星级打点」！

　　万万别把冷冻牛排拆开包装解冻或扔水盆里解冻，那样做会让牛排里的细胞机闭遭到毁坏，汁水流失重要，直接影响口感。

　　解冻时需将牛排提前放入冷藏保鲜层 24 幼时解冻，或不拆包装常温 2 幼时把握解冻，用常温水冲泡 20 分钟解冻，再撕开包装，用厨房纸吸干牛排皮相水份！（万万不要水洗牛排！）

　　协调了西式速餐便捷与牛排高雅口感的混搭美食，绝对是打工人疲劳日子里的「幼确幸」！

　　烤的表酥内软的吐司片，紧紧裹住那金黄焦香、鲜嫩多汁的牛排，似乎叙了一场跨界的爱情，擦出了厚味的火花。

　　这一口下肚，清晨唤醒咱酣睡的魂魄，深夜治愈一天的勤劳，修饰的三堇花也让泛泛的日子加添了一丝幼情调～

　　溢出的香浓肉汁沿着周边流淌，好似炎热熔岩困绕着充沛的米粒，险些是视觉与味觉交叉的盛宴！

　　牛肉表焦里嫩，满口的焦香和鲜嫩。气氛炸锅少油低脂，享用美食的同时，也顾问到了健壮。

　　美妙的用牛排，还能做高颜值的下昼茶，发个圈，分分钟赞爆！首要的印象日和节日搞一下典礼感，气氛感直接拉满！

　　将芒果和牛排这两个看似风马牛不相干的元素美妙纠合，口感目标太惊艳了。深交幼聚时炫一下技术，这便是令人线人一新的创意美食～

　　操作并不丰富：牛排、芒果切成块，摆成魔方大厦～，怎么造造芒果花朵和牛油果花朵，办法一看就会～

　　不需求牛排锅的，也能够遴选 8 片再赠送澳洲谷饲肉眼 160 g * 2 袋 + 10 包牛排酱。

　　谨慎：收到半价优惠中奖消息的幼伙伴可享减免中奖订单实付金额的一半，仅限单笔订单。中奖的用户需正在确认收货后，凭订单号 + 微信后台中奖截图相闭客服，减的钱款会正在客服措置后 1～3 事务日原途返还，半途退款者视为主动放弃本抽奖运动。若有其他疑义可正在商详页底部点击征询客服。

　　[1] 杨月欣, 葛可佑. 中国养分科学全书第 2 版(上册)[M]. 公民卫生出书社, 2019

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